ROCA
2016 / 10 / 24 ( Mon )
2016年10月22日 ROCA  吉、伊

 個人的に午前中「君の名は」(感想:まぁまぁかね)を見に行き、午後からすごく久しぶりに伊君とROCAに行きました。以前行った時と課題も変わっているので新鮮です。
 ボルダーは久しぶりなのですが、4級ぐらいになるときつい。あと少しでゴールのハング壁の課題に執着していて、その日は特に何もなかったのですが、翌日起きると、腰が痛い、とにかく体がだるい、ということでグタグダしていました。なんかロープクライミングよりきついです。寄る歳の波には勝てず・・・。
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六甲ロックガーデンRCT
2016 / 10 / 11 ( Tue )
2016年10月10日 六甲ロックガーデンRCT  西、吉、伊

 今日は体育の日、蒸し暑い日が続いていましたが、ようやく乾いた秋らしい空気になりました。芦屋川駅前もハイカーで大賑わいです。
 伊君はスポーツクライミングが上達中、ただ自然の岩場は経験がないので、手ごろなロックガーデンで基礎的なロープワークから練習しました。
 セカンドビレイ、プルージック登り、懸垂下降、自己脱出などなど。この辺りはゲートロック、ホワイトフェース、A懸、キャッスルウォールなどそこそこの岩場があって便利です。またお互い練習しましょう。

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06 : 25 : 33 | トレーニング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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